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Stressmanagement
"Stress machen wir uns selbst" wird oft behauptet. Doch Stress (Eustress) ist ein wichtiger
Stimulator. Wann und wodurch werden Belastungen zu viel und wie können wir dann den Stress managen.
In diesem Seminar werden wir darüber sprechen wie die Verbindung der Stressoren mit eventuellen Sypmtomen ist.
Methoden wie das Autogene Training, Entspannungs- und Bewegungstechniken helfen uns Stress abzubauen und
unsere Leistung noch zu steigern.
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